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泊鑄鑄鐵平臺更多選擇,更多保證

2016年12月23日
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近幾日,由于空氣質量很差,霧霾很大導致很多地區出現很嚴重的霧霾天氣,霧霾干燥的天氣會對肺臟造成損傷,那么這么嚴重的霧霾天氣我們該吃什么好呢?今天鑄鐵平臺小編 為你介紹8種食物助你養肺潤肺。

1、蘿(luo)卜(bu):肺臟的paidu食(shi)品。
清肺(fei)原理:在中醫眼(yan)中,大腸(chang)和肺(fei)的(de)關(guan)系(xi)密(mi)切,肺(fei)排(pai)(pai)出dusu程(cheng)度取決于大腸(chang)是否通暢,蘿卜能幫助大腸(chang)排(pai)(pai)泄宿(su)便,生吃或(huo)拌成涼菜都可以。
2、百(bai)合(he):提高肺(fei)臟(zang)抗毒能(neng)力。
清肺原理(li):肺臟(zang)向來不(bu)喜歡燥(zao)氣,在燥(zao)的(de)情(qing)況下,容(rong)易導(dao)致(zhi)積累dusu。蘑菇、百合有很好的(de)養肺滋陰的(de)功效(xiao)(xiao),可(ke)以幫肺臟(zang)抗擊dusu,食用時加工(gong)時間不(bu)要過長(chang),否則(ze)百合中(zhong)的(de)汁液會減少,防毒效(xiao)(xiao)果要大(da)打折扣。
、山藥:多(duo)年生草本植(zhi)物(wu),塊根圓(yuan)柱形,含大量(liang)淀粉和蛋白質,還(huan)有(you)維生素、脂肪(fang)、膽堿等(deng)成(cheng)分,以及碘、鈣、鐵、磷等(deng)人體不可缺少的無機鹽和微量(liang)元(yuan)素。對人體具有(you) 殊的baojianzuoyong,補脾養胃、補肺益腎。 
白(bai)蘿卜(bu):根莖類蔬菜,十(shi)字(zi)花科蘿卜(bu)屬植物。生(sheng)食(shi)(shi)熟食(shi)(shi)均可,略帶(dai)辛辣味。含葡萄糖(tang)、蔗糖(tang)、果糖(tang)、維(wei)生(sheng)素C、萊菔(fu)甙等。
清肺原理:白蘿(luo)卜中的芥子油、淀粉(fen)酶和(he)粗(cu)纖(xian)維,具有cujin消(xiao)化,增強食(shi)欲(yu)和(he)zhike化痰(tan)的作用。中醫理論(lun)認為其性涼,入(ru)肺胃經。
蓮藕:蓮肥大的地下莖(jing),微甜而脆,可生食也可做菜。它的根根葉(xie)葉(xie),花須果實,都可滋補入藥。
清肺原理:熟(shu)蓮藕性(xing)味(wei)甘、溫、wudu,可以補(bu)心生血,健胃開脾,滋養強壯,蓮藕湯利小便,清熱潤肺。
6、銀耳(er):zhenjun類銀耳(er)科銀耳(er)屬植物,有“菌中之冠”的(de)美稱(cheng)。性平,味甘、淡、wudu。既是(shi)名貴的(de)營養滋補佳品,又是(shi)扶(fu)正強壯的(de)補藥(yao)。
清肺原理(li):同為(wei)白色食物,銀耳(er)性 溫潤,比(bi)雪梨 適合體(ti)寒或腸胃不好的人,同時又(you)有yiqi清腸的作用。 
7、雪(xue)(xue)梨(li):常(chang)見水(shui)果,因肉nenbai如雪(xue)(xue),故得名。含蘋果酸(suan)、檸檬(meng)酸(suan)、維生(sheng)素(su)B1、B2.C、胡蘿卜素(su)等微量元素(su)。
8、豬血:豬血中含有豐(feng)富的(de)血漿蛋白。在人體經胃酸和消化系統(tong)fenjie后(hou),可以產生jiedu和潤腸的(de)功能(neng)。它會讓(rang)不利于身(shen)體的(de)有害物(wu)質統(tong)統(tong)xiaochu。
同時(shi)重要的一點,鑄鐵平臺要提醒您(nin):多喝水
多喝水能增強(qiang)人的(de)xinchendaixie功(gong)能,從而 的(de)排除身體中的(de)dusu,在霧霾天氣 應該多喝水了(le),達到沖洗腸胃的(de)作用。
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