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2016年12月23日
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近幾日，由于空氣質量很差，霧霾很大導致很多地區出現很嚴重的霧霾天氣，霧霾干燥的天氣會對肺臟造成損傷，那么這么嚴重的霧霾天氣我們該吃什么好呢?今天鑄鐵平臺小編 為你介紹8種食物助你養肺潤肺。
1、蘿卜：肺臟的paidu食品(pin)。
清肺原理(li)：在中(zhong)(zhong)醫眼中(zhong)(zhong)，大腸和(he)肺的關系密切，肺排出dusu程(cheng)度取決于大腸是否(fou)通暢，蘿(luo)卜能幫助大腸排泄宿便(bian)，生吃或(huo)拌成涼菜都可(ke)以。
2、百合(he)：提(ti)高(gao)肺臟(zang)抗(kang)毒能(neng)力(li)。
清肺(fei)(fei)原(yuan)理：肺(fei)(fei)臟(zang)向來不喜歡燥(zao)氣，在(zai)燥(zao)的(de)情況下，容易導致積累dusu。蘑菇、百合有很好的(de)養肺(fei)(fei)滋陰的(de)功(gong)效，可(ke)以幫肺(fei)(fei)臟(zang)抗擊dusu，食用(yong)時加工時間(jian)不要過(guo)長，否(fou)則百合中的(de)汁液會減少(shao)，防(fang)毒(du)效果要大打折扣(kou)。
、山(shan)藥(yao)：多年生(sheng)草(cao)本植(zhi)物，塊根(gen)圓柱形(xing)，含大(da)量淀(dian)粉(fen)和蛋白質，還有(you)維生(sheng)素(su)、脂肪(fang)、膽堿等成分，以及碘、鈣、鐵(tie)、磷等人體不(bu)可缺少的無機(ji)鹽和微量元素(su)。對人體具(ju)有(you) 殊的baojianzuoyong，補脾養胃、補肺(fei)益腎(shen)。
白蘿卜(bu)：根莖類蔬菜(cai)，十字花科蘿卜(bu)屬植(zhi)物。生食熟食均可(ke)，略帶辛辣(la)味。含(han)葡萄糖(tang)、蔗(zhe)糖(tang)、果糖(tang)、維生素C、萊菔甙等。
清肺原理：白蘿卜中的芥子油(you)、淀粉酶和粗纖維，具(ju)有cujin消化，增強食欲和zhike化痰的作用。中醫理論認為(wei)其性涼，入肺胃經。
蓮藕：蓮肥(fei)大(da)的地下(xia)莖(jing)，微甜而脆，可生食也可做(zuo)菜。它的根根葉葉，花須果實，都可滋補(bu)入藥。
清肺原理：熟蓮藕性味甘、溫(wen)、wudu，可(ke)以補心生血，健胃開(kai)脾(pi)，滋養強壯，蓮藕湯利(li)小便(bian)，清熱潤肺。
6、銀耳：zhenjun類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中(zhong)之(zhi)冠(guan)”的(de)美稱(cheng)。性平，味甘、淡(dan)、wudu。既是名貴的(de)營養滋補佳品(pin)，又是扶正(zheng)強壯的(de)補藥。
清肺原理：同(tong)為白色食物，銀耳性 溫潤，比雪(xue)梨 適合體寒或腸胃不好的(de)人，同(tong)時又有(you)yiqi清腸的(de)作(zuo)用。
7、雪梨：常見水(shui)果(guo)，因肉nenbai如雪，故得名(ming)。含(han)蘋果(guo)酸、檸檬酸、維生素(su)(su)B1、B2.C、胡蘿(luo)卜素(su)(su)等微(wei)量元素(su)(su)。
8、豬(zhu)血：豬(zhu)血中含有豐富的(de)(de)血漿蛋白(bai)。在人體(ti)經胃酸和消化系統fenjie后，可以產生jiedu和潤(run)腸的(de)(de)功能(neng)。它會讓不利(li)于身體(ti)的(de)(de)有害(hai)物(wu)質統統xiaochu。
同時重要的一點，鑄(zhu)鐵平臺要提醒您：多喝水
多喝水能(neng)增強人的xinchendaixie功(gong)能(neng)，從而 的排除身體(ti)中的dusu，在(zai)霧霾天氣 應該多喝水了，達到沖洗腸胃的作用(yong)。
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