冬天即將來臨,正創教您冬季yangsheng之道
2013年11月03日
新聞詳情
冬天即將來臨,氣溫逐漸下降,一天比一天冷了,沒有了春的活躍,沒有了夏的炎熱,也沒有了秋的收獲,顯的一片光禿禿的,空氣也比較干燥,有的時候還會出現嚴重霧霾的情況,冬天也可以說是一個比較愛讓人ganmao,多病的一個季節,所以在冬天要少生病要做好小措施哦~~~~
冬天易使人身心處于低落狀態。改變情緒低落的佳方法 是活動,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是xiaochu冬季煩悶,保養神的良藥。
冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍,人們應注意常開門窗通風換氣,以清潔空氣,健腦提神。
冬季(ji)飲食忌(ji)粘硬生冷。正創推薦提倡,晨起服熱粥(zhou)(zhou),晚餐宜節(jie)食,以(yi)養胃氣。 別是羊肉粥(zhou)(zhou)、糯米紅棗百(bai)合粥(zhou)(zhou)、八寶粥(zhou)(zhou)、小米牛奶冰(bing)糖粥(zhou)(zhou)等適宜。